सेब खाने के चम्तकारी लाभ | Apple Fruit Health Benefits In Hindi

Apple Fruit Health Benefits In Hindi

सेब दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है ! अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल कहा जाता है ! इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों से लड़ने वाले तत्व होते हैं ! सेब में कुछ ऐसे भी तत्व पाए होते हैं जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करते हैं ! तो चलिये जानते है Apple Fruit Health Benefits In Hindi – सेब खाने के चम्तकारी लाभ

वैसे देखा जाए तो सेब (Apple) खाने के अनेको लाभ है लेकिन आज मुख्य १५ फायदे के बारे में जानेंगे ! तो आखिर तक पढियेगा !

1. सेब के नियमित सेवन से टाइप-2 मधुमेह होने का खतरा कम हो जाता है.

2. रोजाना एक सेब खाने से कैंसर, मधुमेह. दिल की बिमारी इत्यादि बिमारी या होने का खतरा बहुत कम हो जाता है !

3. वजन को नियंत्रित करने के लिए भी सेब का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद होता है !

4. भोजन से पहले हर दिन एक सेब खाने से त्वचा रोग, मूत्राशय के रोग, गठिया और मानसिक तनाव होने पर सभी रोगों में बहुत फायदेमंद हो सकता है।

An apple a day keeps the doctor away

5. सेब के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है !

6. जो लोग खांसी से परेशान हैं, उनके लिए सेब का रस निकालकर, ऊश्मे थोड़ी चीनी मिलाकर एक महीने तक नियमित रूप से लेने से पुरानी खांसी भी दूर हो जाती है।

7. जिन लोगों को मसूड़ों में सूजन या अन्य दंत विकार हो गए हैं, उन्हें नियमित रूप से एक सेब खाना चाहिए ! 8. सेब के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है

9. जिन लोगों को स्टोन होने का संदेह है, उन्हें नियमित रूप से सेब का रस पीना चाहिए ! कई बार ऑपरेशन से स्टोन को हटाने के बाद भी दुबारा हो जाता है ! उस समय सेब का रस पीने से दुबारा स्टोन नहीं बनता है।

10. जिन लोगों को बार बार प्यास लगती है उन्हें सेब के रस में पानी मिलाकर पीना चाहिए ! प्यास की बीमारी शांत हो जाएगी।

11. जिन लोगों को यकृत विकार और बुखार होता है, उन्हें नियमित सेब खाना चाहिए।

12. जो लोग लगातार उत्तेजित होते हैं या कमजोर मस्तिष्क होते हैं उन्हें भी भोजन से पहले एक सेब को छिलके सहित खाना चाहिए।

13. सेब में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को सही रखने में मददगार होते हैं !

14. सेब में भरपूर मात्रा में कैल्शिम पाया जाता है ! इस कारण रोजाना सेब का सेवन करने या इसका जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती है !

15. सेब का प्रतिदिन सेवन करने से आपके चेहरे पर होने वाले काले और सफेद धब्बे कम हो जाते हैं ! जिससे आपके चेहरे पर ग्लो आता है !

Jesica Patel